Bewegen en Voeding
Deze week staat in het teken van voeding. U leert alles over een goed gewicht, BMI, vet- en vochtpercentage, eiwitten, koolhydraten, calorieën, fabels en feiten. Er komt over voeding zoveel onzin voorbij, dat het moeilijk is om te weten wat het beste voor u is. Een diëtist kan u hier alles over vertellen.
Uw begeleider zal u tijdens het sporten daarnaast verder helpen met het instellen van de juiste oefeningen en intensiteit.
Beweegprogramma – Week 9
Week 9, dag 1:Trainingsniveau instellen
Week 9, dag 2: Trainingsniveau instellen & Theorieles voeding