Bewegen en Psychosociaal
Deze week staat in het teken van de psychosociale factor die een rol speelt in uw gezondheid. Alle informatie, alle prikkels, worden door ons lichaam verwerkt en komen binnen in uw hersenen. Meestal gaat dat goed. Soms levert het problemen op. Dagelijkse zorgen, het hebben van beperkingen, eenzaamheid of depressiviteit kunnen uw gezondheid sterkt beïnvloeden. U kunt er letterlijk en figuurlijk benauwd van worden. Geestelijke en sociale problemen komen heel erg veel voor. Toch blijft het een moeilijk onderwerp om te bespreken. Geef het van tevoren aan uw begeleider aan als u het moeilijk vindt om hierover te praten.
Uw begeleider zal u tijdens het sporten daarnaast verder helpen met het instellen van de juiste oefeningen en intensiteit.
Beweegprogramma – Week 10
Week 10, dag 1:Trainingsniveau instellen
Week 10, dag 2: Trainingsniveau instellen & Psychosociaal
Via onderstaande link kunt u de presentatie en informatie van deze week bekijken:
Presentatie Psychosociaal