Bewegen, Leefstijl & Gedragsverandering
Deze week staat in het teken van leefstijl en gedragsverandering. Het bekendste voorbeeld is waarschijnlijk “stoppen met roken”. Daarmee ziet u direct hoe moeilijk het veranderen van ons gedrag kan zijn. Wat is de beste leefstijl voor uw gezondheid? Waar moet u rekening mee houden? Hoe houdt u een gezonde leefstijl het best vol? U leert er deze week alles over. Een fysiotherapeut en leefstijlcoach kunnen u hier bij helpen!
Uw begeleider zal u tijdens het sporten daarnaast verder helpen met het instellen van de juiste oefeningen en intensiteit.
Beweegprogramma – Week 11
Week 11, dag 1:Trainingsniveau instellen
Week 11, dag 2: Trainingsniveau instellen & Leefstijl & Gedragsverandering