Bewegen en Belasting-Belastbaarheid
Deze week staat in het teken van belasting-belastbaarheid. Wat kan uw lichaam (en geest) aan, en hoe belast u zichzelf? U kunt zichzelf belastbaarder maken, maar ook uw uren, dagen en weken beter indelen. Soms is rust belangrijker dan actie. Deze week leert u er alles over!
Uw begeleider zal u tijdens het sporten daarnaast verder helpen met het instellen van de juiste oefeningen en intensiteit.
Beweegprogramma – Week 5
Week 5, dag 1:Trainingsniveau instellen
Week 5, dag 2: Trainingsniveau instellen & Theorieles over belasting-belastbaarheid
Via onderstaande link kunt u de oefeningen van deze week bekijken:
Clienten: Belasting & Belastbaarheid
Begeleiders: Belasting & Belastbaarheid