“Bewegen & Thuis”
Bewegen en specifieke oefeningen
Deze week staat in het teken van bewegen: Het nut van bewegen en diverse oefeningen voor thuis. Beweegt u voldoende, verdeeld over de week? Er zijn daarnaast veel oefeningen die goed zijn voor de conditie, voor de ademhaling en om slijm kwijt te raken.
Uw begeleider zal u tijdens het sporten daarnaast verder helpen met het instellen van de juiste oefeningen en intensiteit. Ook vertelt uw begeleider deze week tijdens het sporten meer over specifieke oefeningen, zoals ademhalingstechnieken.
Beweegprogramma – Week 4
Week 4, dag 1:Trainingsniveau instellen
Week 4, dag 2: Trainingsniveau instellen & Theorie- en praktijkles over bewegen in de thuissituatie
Via onderstaande link kunt u de oefeningen van deze week bekijken:
Clienten: De ACBT ademtechnieken
Clienten: Ademhalingstechnieken – theorie en praktijk
Clienten: Bewegen en leefstijl
Clienten: Bewegen & Thuis
Begeleiders: Bewegen & leefstijl
Begeleiders: Bewegen & Thuis