Beweegprogramma – Week 3
In de derde week raakt u steeds meer gewend aan het oefenen. Toch is het nog belangrijk om kritisch te zijn op de intensiteit van oefenen en de soort oefeningen. Het bereiken van een bepaald doel kan op verschillende manieren. Vraag daarbij indien nodig om hulp van uw begeleider. Week 3 staat in het teken van het voorkomen van longaanvallen, met behulp van het longaanval actieplan, van het Longfonds. Lukt het niet om een longaanval te voorkomen? Dan is het belangrijk om te weten hoe u hiermee het best om kan gaan! Een longaanvallen zijn schadelijk voor de gezondheid, verslechtert de conditie en herstel duurt vaak lang.
Week 2, dag 1: Trainingsniveau instellen
Week 2, dag 2: Trainingsniveau instellen & Longaanval actieplan